Die Sonne im eigenen Garten genießen – gefährlicher als mancher denkt

Der eigene Garten ist eine Idylle, die gerade im Sommer genossen werden will. Die Vögel zwitschern, die Getränke sind kühl und die Sonne scheint einem auf den Bauch. Gerade Letztere, die Sonne, steht allerdings für die Kehrseiten, für die Gefahren, die es im Sommer zu meiden gilt.

Sonnenbaden bringt viel Schönes mit sich. Die Wärme ist eine wahre Wohltat, nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele. Es ist mittlerweile hinreichend bewiesen, dass die Sonne eine stimmungsaufhellende Wirkung hat. Außerdem braucht es natürlich die Sonne, um ausreichend Vitamin D zu produzieren.

Wer im Sommer Stress abbauen möchte, der legt sich an warmen Tagen einfach in die Sonne, entspannt und lässt die Seele baumeln. Zudem ist der Garten oftmals ein sozialer Treffpunkt. Hier findet sich am Wochenende die Familie zusammen, es wird gemeinsam gegrillt oder sogar ein kleiner Pool aufgebaut.

Die Schattenseiten der sommerlichen Sonne

Statistisch gesehen werden die Sommer immer heißer und trockener. Viele sind sich der Gefahren, die von dieser Veränderung ausgehen, nicht bewusst. Natürlich gesellt sich dazu noch die schädliche UV-Strahlung, die nicht nur die Haut beschleunigt altern lässt, sondern auch das Risiko vom Hautkrebs deutlich erhöht.

Gerade ältere Mitbürger unterschätzen die Gefahren von Hitze und Dehydration. Der Flüssigkeitsverlust lässt sich selbst mit viel trinken kaum ausgleichen, ein Hitzeschlag oder Schlimmeres sind oft die Folgen eines heißen Tages. Wer seinen Garten ohne Angst vor den negativen Auswirkungen genießen möchte, der muss vorsorgen und sich Gedanken darüber machen, wie ein effektiver Schutz aussehen kann. Ein nach Maß angefertigtes Sonnensegel ist die beste und auch die schönste Lösung.

Es kann jedem Garten genau angepasst werden und sieht zudem noch schick aus. Im Gegensatz zum Sonnenschirm muss es nicht jedes Mal extra aufgespannt werden und die Gefahr, dass es der Wind davonträgt, ist dank seiner sicheren Verankerung gebannt. Der Schatten kann die Temperatur im Garten deutlich senken. Schon wenige Grad Unterschied können die Gefahr eines Hitzeschlages und der Dehydration stoppen.

Die Gefahren ernst nehmen – unabhängig vom Alter

Gerade junge Menschen überschätzen sich im Sommer oftmals und erkennen die Gefahren der Sonne nicht. Wer denkt, dass die junge Haut einen besseren Schutz vor der Sonne bietet und dieser gegenüber resistenter ist, der täuscht sich. Was es immer braucht, das sind Sonnenschutzmittel mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor.

Zusätzlich dazu schadet es nicht, wenn sich die notwendigen handwerklichen Fähigkeiten zugelegt werden, um selbst beim Thema Sonnenschutz im Garten und eigenen Haushalt aktiv werden zu können. Ein Gerüst für ein Sonnensegel ist schnell gebaut und wer sich die Mühe macht und neue Fähigkeiten lernt, der kann sich und seine Familie damit effektiv und günstig vor den gefährlichen UV-Strahlen und der Hitze schützen.

Es lohnt sich, bereits in den Wintermonaten einen Blick in den eigenen Garten zu werfen und mit der Planung zu starten. Der Sommer wird immer länger und heißer, und wer sich bereits im Winter des Problems annimmt, der startet mit einem guten Gefühl in die nächste Sommer- und Gartensaison.

Die Sonne ist großartig, aber nur dann, wenn die Gefahren, die von ihr ausgehen, richtig eingeschätzt und dementsprechend behandelt werden.

Sicher die Sonne im Garten genießen: Vorbeugen ist der Schlüssel

Während Sonnenschein unsere Stimmung hebt und unser Vitamin-D-Level erhöht, birgt er auch Risiken, die oft unterschätzt werden. Übermäßige Sonneneinstrahlung ohne angemessenen Schutz kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs führen.

Die Sonne zu lange ausgesetzt zu sein, kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Sonnenbrand, Hitzeschlag und Sonnenstich sind akute Folgen, die zu Unwohlsein und schmerzhaften Hautveränderungen führen. Langfristig können unsichtbare DNA-Veränderungen in den Hautzellen das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

Um diesen Gefahren vorzubeugen, sind einige grundlegende Schutzmaßnahmen unabdingbar. Die Verwendung von Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor, das Tragen von schützender Kleidung und Sonnenbrillen sowie das Aufsuchen von Schatten in den heißesten Stunden sind wichtige Schritte. Besonders bei Kindern sollte man auf eine verstärkte Vorsicht achten, da sie empfindlichere Haut haben. Regelmäßige Hautkontrollen zur Früherkennung von Hautveränderungen sind ebenfalls ratsam.

Fazit

In Anbetracht der Freude, die die Sonne im eigenen Garten bringen kann, ist es entscheidend, sich der potenziellen Gesundheitsrisiken bewusst zu sein. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu schwerwiegenden Problemen wie Sonnenbrand, Hitzschlag und langfristig sogar Hautkrebs führen. Durch einfache Vorsichtsmaßnahmen wie die Verwendung von Sonnencreme, das Tragen von schützender Kleidung und das Aufsuchen von Schatten können diese Risiken minimiert werden.